Jestem redaktorką mody i wybrałam 6 najpiękniejszych rzeczy na zimę z nowej kolekcji Reserved. Nikt nie uwierzy, że kupiłaś je w sieciówce; Hedi Klum wystąpiła topless podczas nietypowej randki z mężem Tomem Kaulitzem. Para wybrała się na wyścig Formuły 1 w Las Vegas; Aleksandra Domańska od stóp do głów w polskich markach. W tym sezonie nosimy najchętniej długie (do samej ziemi!), zwiewne spódnice. Nosimy je na co dzień, ale też wieczorem. Jak widzisz jesienno-zimowa moda w sezonie 2022/23 jest kolorowa i różnorodna. Jednak widać określone, charakterystyczne trendy jak wygodę, indywidualizm i klasę. Przyglądając się propozycjom projektantów i projektantek na sezon wiosna-lato 2023 zauważyłyśmy plisowane spódnice na wybiegu takich marek jak Miu Miu, Sacai, Burberry i Altuzarra. Ubrania idealnie wpisującego się w estetykę preppy style nie zabrakło także w rozwiązaniach na sezon jesień-zima 2023/24. Przygotowując ofertę na sezon jesienno-zimowy, musisz zdać sobie sprawę z tego, że z pogodą bywa różnie, przez co Twój turysta może zdecydować się na zaledwie kilka dni pobytu. Warto w związku z tym określić minimalną długość pobytu, która zazwyczaj wynosi 2 dni. Posted Friday, November 24, 2023. A total of 938 items were found. seahawks game delayed today. best nfl outfits. when is the bills rams game. peyton manning tennessee wallpaper. nfl preseason schedule tomorrow. paycor stadium best seats. patriots kit. Złota polska jesień wkrótce przemieni się szare, dżdżyste poranki, coraz dłuższe wieczory i chłodne noce. Zaczniemy wyciągać z szafy swetry. Dwurzędowy trencz z wyraźną fakturą przywołuje estetykę retro – echa lat 70., w swobodnym, casualowym stylu. Nadaje wyrazistości codziennym stylizacjom jak koszula z dżinsami. Ważny jest też kolor. Jasny beż rozświetla ciemną jesienno-zimową garderobą, nadając lekkości i wyrafinowania. Modne stylizacje paznokci na jesień i zimę. Poznaj nasze propozycje na jesienno-zimowy manicure i wybierz idealną stylizację dla siebie. Delikatne odcienie lakierów hybrydowych takie jak szarość, biel, róż czy nude to zawsze świetny wybór dla osób, które cenią sobie neutralny i nierzucający się w oczy manicure. Jesienny jadłospis – słowem wstępu. Jeżeli na moim blogu jesteście pierwszy raz to koniecznie zapoznajcie się z tym wstępem oraz zajrzyjcie do podanych wyżej linków z wcześniejszymi jadłospisami. Potraktujcie ten jadłospis jako inspiracje do tworzenia własnych kompozycji. Oto zasady, którymi kieruję się w swoim żywieniu: Gotowy jadłospis 7-dniowy, który możesz stosować przez miesiąc lub dwa na Thermomix to idealna propozycja dla posiadaczy urządzenia TM5 lub TM6. Wszystkie posiłki z jadłospisu przygotujesz w tym urządzeniu. Nazwy posiłków są zgodne z aplikacją Cookidoo. Dodatkowo w trakcie trwania promocji otrzymasz Ebook o suplementacji GRATIS! Jeśli nie wiesz jaką kaloryczność wybrać jusdvEe. Sezon zimowy to czas, kiedy krótkie okrycia wierzchnie na ciepłe dni ustępują miejsca grubym kurtkom zimowym. Miękkie, ciepłe i wykonane z wysoko jakościowych materiałów – takie modele znajdziecie w ofercie. Oprócz wariantów w stonowanych odcieniach, marka proponuje również kolorowe, które na pewno spodobają się wszystkim miłośniczkom oryginalnych modeli. W sezonie jesienno – zimowym powracają do łask bestsellery NAOKO. Produkty charakteryzują się oryginalnymi połączeniami materiałów na zasadzie patchworku, ciekawymi printami charakterystycznymi dla marki oraz wyjątkowymi formami, dzięki którym wyróżnisz się w tłumie. W takich modelach na pewno będziesz chciała przechodzić cały sezon. Wszystkie produkty znajdziecie w sklepach stacjonarnych i online. Możecie zakupić je w przedziale cenowym od 250 do 450 zł. Powrót bestsellerów, które kochają NAOKO Girls Tej zimy powracają kurtki zimowe, które pokochały wszystkie fanki NAOKO. Marka oferuje osiem modeli, w tym pięć okryć wierzchnich Iceberg o wyjątkowej, wysmuklającej formie oraz długą kurtkę Oslo. W sklepie znajdziecie również model Make Magic, który możecie nosić dwustronnie. W asortymencie nie brakuje także pikowanych wariantów idealnych dla wszystkich fanek “Power Puff.” Jest to powrót kilku modeli z dotychczasowych kolekcji. Kupując produkty z kolekcji “Atomówek”, wspierasz Fundację Kosmos Dla Dziewczynek. Marka NAOKO przekazuje 5% zysku ze sprzedaży wszystkich ubrań na rzecz fundacji. Znajdziecie również płaszcze, w tym długi pikowany model Reykjavik zapinany na napy czy dwurzędowy, długi wariant wykonany w oryginalnym połączeniu printowanego flauszu z elegancką pikówką. Kolejnym dużym bestsellerem są znane od lat patchworkowe płaszcze. To one są najbardziej charakterystyczne dla marki NAOKO. W ofercie znajdziecie również pikowane modele płaszczy, które zapewnią wam ciepło w chłodne dni. Wszystkie modele sprawią, że nie będzie można oderwać od ciebie wzroku. O marce NAOKO: Life’s too short to wear boring clothes! To właśnie ta idea zapoczątkowała istnienie marki. Oryginalne printy, niebanalne kroje i żywe kolory to nasz znak rozpoznawczy. Wszystkie nasze projekty są inspirowane podróżami – tymi odległymi jak i bliskimi. Każdy zakątek świata to dla nas nieskończona doza inspiracji oraz energetyczna bomba, którą chcemy się z Wami dzielić każdego dnia! NAOKO to moda tworzona z pasją przez kobiety dla kobiet. Zapraszamy na naszego FB oraz IG, gdzie możecie prześledzić z nami proces powstawania naszych kolekcji od koncepcji do powstania gotowych wzorów. Czy powinna istnieć definicja kobiecości? O tym i nie tylko dyskutowano podczas launchu kampanii marki Gatta “Kobiecość to ja” Im kobieta starsza, tym bardziej czuje się kobieco, tak wynika z badania przeprowadzonego przez Instytut Badawczy SW Research na zlecenie… Mąka na pizzę jak z Włoch! Przepis na ciasto na pizzę #Pizza to jedno z najpopularniejszych dań na całym świecie. Aromatyczny sos pomidorowy, ciągnący się ser i świeża bazylia to główni… Pielęgnacja dla wrażliwców. Jak zadbać o skórę dłoni latem? Jak to zrobić? Podpowiada ekspert. Babki z piasku, słona, morska woda, wspinaczka wśród skał. Marzenie! Dla nas tak, ale dla skóry dłoni to prawdziwe wyzwanie.… Krakowianki razem dla zdrowia, przyjdź na konferencję „Kobiety dla zdrowia. Wykłady. Motywacja. Integracja” #Edukacja, #motywacja, #integracja, czyli kobiety razem dla zdrowia! To hasło mocno wybrzmi już br. w Krakowie! W sobotę 10… 5 pytań o nabiał, które zawsze chciałeś zadać #zdrowoismacznie O tym, że pierwsze kroki w kuchni często wiążą się z problemami natury „technicznej”, wie każdy aspirujący kucharz. I nie… Uczmy się ekonawyków od… naszych babć i dziadków! Choć za czasów ich młodości nie mówiło się o zero waste, zasadzie 3R, czy upcyklingu i nie instalowało się perlatorów… Jak wybrać dobry krem z filtrem do opalania i nie ryzykować? O tym, jak ważna jest ochrona przed słońcem, nikogo nie trzeba dziś chyba przekonywać. Dla nikogo zaskoczeniem nie powinno być… Henna do włosów – sposób na zdrową koloryzację włosów Henna do włosów staje się coraz popularniejszym sposobem na koloryzację włosów wśród włosomaniaczek. Na czym polega hennowanie włosów, jakie mamy… Poznaj 7 wakacyjnych kosmetyków do pielęgnacji i makijażu, których nie może zabraknąć w Twojej kosmetyczce Czekasz na urlop? Czujesz niepokój, czy wszystko zamkniesz przed wyjazdem, ale jednocześnie nie możesz doczekać się wymarzonych wakacji? W ferworze… Piękny i intensywny kolor na dłużej? Teraz to możliwe! Zatrzymaj kolor z nową serią LUMI Color Art Desirée! Piękny i intensywny kolor na dłużej? Teraz to możliwe! Nowa linia… Jak jeść lżej, a nadal smacznie? Lato w kuchni! #zdrowoismacznie Lato obfituje w sezonowe warzywa i owoce, które nie tylko dostarczają wartościowych witamin i mikroelementów, ale także doskonale smakują. Ponadto… Gęste i mocne w ciąży, rzadkie i cienkie po porodzie – jak radzić sobie ze zmianą kondycji włosów? #Ciąża może dawać różne symptomy: od mdłości, przez reakcje skórne czy wyczulone zmysły, aż po te bardziej pozytywne, na które… Sucha skóra bardziej niż inne narażona jest na szkodliwe działanie czynników zewnętrznych. Niskie temperatury i wiatr na zewnątrz, suche i gorące powietrze w pomieszczeniach, smog, promieniowanie UV, ale także nieodpowiednia pielęgnacja ciała dają jej się we znaki! Sprawdź jak o nią dbać, aby ochronić ją przed przesuszeniem. Oczyszczaj bez podrażniania skóry Stosuj delikatne środki oczyszczające – mydło i preparaty zawierające SLS czy alkohol dodatkowo ją wysuszają. Zrezygnuj także z długiego moczenia w wannie!. Bardzo gorąca kąpiel wymyje lipidy i ceramidy z warstwy rogowej skóry, pogłębiając jej przesuszenie, dlatego zamień kąpiel na szybki prysznic, a po umyciu stosuj balsam lub masło z naturalnymi składnikami wzmacniającymi ochronny płaszcz hydro-lipidowy naskórka. Nawilżaj i natłuszczaj Intensywnie nawilżaj skórę całego ciała rano i wieczorem. Szukaj kosmetyków zawierających składniki, które skutecznie wiążą wodę zatrzymując ją w skórze, np. kwasu hialuronowego, kwasu mlekowego, kolagenu, gliceryny lub mocznika. Aby jednak składniki te działały jak trzeba nakładaj kosmetyk na wilgotną skórę – w przypadku skóry twarzy możesz w pierwszej kolejności zaaplikować hydrolat lub wodę termalną, a dopiero potem krem czy balsam. Pamiętaj również, że samo nawilżenie nie odbuduje warstwy lipidowej, dlatego do substancji wpływających na poziom nawilżenia muszą dołączyć substancje tłuszczowe i witaminy. Fot. Balsam nawilżający do ciała Amaderm, cena: ok. 20,00 zł, W jego składzie znajdziesz: mleczan sodu, który utrzymuje odpowiedni poziom wilgoci, mocznik, który wiąże wodę w skórze, dzięki czemu działa intensywnie nawilżająco i sprawia, że skóra staje się bardziej jędrna i gładka. Korzystny wpływ na kondycje skóry suchej to również zasługa masła z nasion kakaowca prawdziwego i oleju ze słodkich migdałów. A zawarty w formule pantenol i tokofenol łagodzą podrażniania, zwiększają elastyczność i wpływają na regenerację skóry. Balsam zalecany jest dla skóry suchej, podrażnionej i bardzo wrażliwej, a także skóry atopowej czy z łuszczycą. Regularnie stosowany pomaga odbudować barierę hydro-lipidową naskórka. Chroń skórę przed promieniowaniem Gdy zamiast słońca za oknem widzisz głównie szare chmury, łatwo zapomnieć, że w taki dzień skórze zagraża promieniowanie UVA, powodujące znacznie większe zniszczenia niż UVB. To właśnie ono jest głównym powodem przedwczesnego starzenia się skóry, niszczy kolagen wpływając na pojawienie się zmarszczek i jest przyczyną powstawania plam pigmentacyjnych, dlatego nawet w pochmurny dzień stosuj kremy z filtrem. Odpowiednio dobrane preparaty poza ochroną przeciwsłoneczną zagwarantują dodatkowe korzyści – aktywną ochronę komórek w postaci antyoksydantów i działanie nawilżające. Ochraniaj skórę przed zimnem Wbrew pozorom zimą skóra traci wilgoć szybciej niż latem. Efektem przesuszenia jest nieprzyjemne uczucie ściągnięcia, szorstkość i podrażniania skóry. Aby tego uniknąć musisz chronić skórę przed zimnem, dotyczy to w szczególności skóry twarzy oraz dłoni. Dzięki kosmetykom zawierającym składniki występujące fizjologicznie w naskórku, takie jak: triglicerydy, ceramidy, cholesterol – na skórze utworzy się warstwa okluzyjna, zabezpieczająca przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych. Pamiętaj, im niższa temperatura tym wydzielanie sebum jest mniejsze, dlatego szukaj kosmetyków bogatych w tłuszcze roślinne. Sprawdzą się one idealnie w pielęgnacji skóry suchej! Nawadniaj od środka Jeśl i chcesz uniknąć uczucia napięcia i ściągnięcia skóry, zadbaj o nawadnianie również od wewnątrz. Nie zapomnij o przyjmowaniu odpowiedniej ilości płynów (ok. 1,5-2 litry dziennie). Postaraj się również odpowiednio odżywiać. Wprowadź do swojej diety tłuste ryby, owoce morza, oleje roślinne, orzechy włoskie. Nie zapomnij także o owocach i warzywach, w szczególności bogatych w witaminy A, E i C. Jesień zadomowiła się na dobre. Silny wiatr i niskie temperatury na zewnętrz oraz suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach odciskają swoje piętno na naszej skórze, w szczególności rąk, które są bardziej niż inne partie ciała narażone na działanie czynników zewnętrznych. Bez właściwej ochrony skóra dłoni może ulec przesuszeniu, a nawet odmrożeniu. Sprawdź jak ją pielęgnować, aby pozostała w dobrej kondycji! Jesień i zima to czas pełen wyzwań dla naszej skóry. Dla skóry rąk są one nawet większe, niż w przypadku innych partii ciała. Dlaczego tak się dzieje? Skóra rąk ma bardzo niewiele gruczołów łojowych (wewnętrzna część jest wręcz ich całkowicie pozbawiona), co sprawia, że chroniący ją naturalny płaszcz hydro-lipidowy można łatwo naruszyć, doprowadzając do przesuszenia i podrażnienia. Co więcej, jeśli zapominasz o właściwej ochronie przed zimnem, twój organizm chroni się przed nim kumulując ciepło w narządach wewnętrznych, naczynia krwionośne w dłoniach czy stopach ulegają obkurczeniu, a przepływ krwi przez nie ulega spowolnieniu. Efekt – z łatwością może dojść do przemrożenia skóry rąk! Co więcej, raz odmrożona skóra w kontakcie z niskimi temperaturami od razu się zaczerwieni, będzie szczypać i pękać. Dlatego jeśli wychodzisz na zewnętrz – pamiętaj nie tylko o kremie, ale i rękawiczkach! Właściwa i systematyczna pielęgnacja W dobie panującego Covid’u czystość rąk to podstawa, ale każdy kontakt z wodą i mydłem lub innymi środkami dezynfekującymi skórę – ją przesusza! Pamiętaj, aby nie przesadzać z temperaturą wody – zbyt gorąca rozpuści ochronny płaszcz lipidowy naskórka, wzmagając problemy skóry. Rozwiązaniem może być postawienie obok dozownika na mydło tubki kremu do rąk. Dzięki niemu uzupełnisz niedobory nawilżenia, jakie pojawiają się na skórze i wzmocnisz warstwę lipidową naskórka, chroniącą przed czynnikami zewnętrznymi. Jaki krem do rąk wybrać? Szukaj receptur zawierających składniki o działaniu silnie nawilżającym oraz natłuszczającym, które zadbają o warstwę okluzyjną ochraniającą skórę dłoni przed szybką utratą nawilżenia. Wybieraj formuły zawierające bogate w lipidy oraz witaminy oleje roślinne, takie jak masło masło shea, masło z nasion kakaowca prawdziwego, olej kokosowy czy olej makadamia. W składzie szukaj także składników podnoszących poziom nawilżenia skóry, takich jak mocznik czy mleczan sodu – wchodzą one w skład Naturalnego czynnika nawilżającego NMF i z łatwością są przyswajane przez skórę. Fot. Krem nawilżający AMADERM Krem przynosi ulgę suchej skórze, łagodzi uczucie pieczenie, świąd oraz wzmożone napięcie. Działa on również regenerująco na skórę oraz chroni ją przed szkodliwym wpływem czynników atmosferycznych, takich jak mróz czy wiatr. Mimo treściwej konsystencji szybko się wchłania. W jego składzie znajdziemy mocznik, kwas mlekowy, mleczan sodu, pantenol, alantoinę oraz masło z nasion kakaowca prawdziwego. Jeśli skóra rąk jest już mocno przesuszona, zaczerwieniona, szorstka, zrogowaciała i pęka – musisz sięgnąć po kremy o silniejszym działaniu regenerującym – same nawilżanie i natłuszczanie nie wystarczy! W jego składzie powinny się znaleźć substancje kojące podrażnienia, stymulujące regenerację, a także zmiękczające i lekko złuszczające zrogowaciały naskórek. Pamiętaj, smaruj ręce tak często, jak tego potrzebujesz! Fot. Krem nawilżająco-regenerujący AMADERM Dzięki zawartości mocznika w stężeniu15%, mleczanu sodu i kwasu mlekowego krem działa silnie nawilżająco, a jednocześnie zmiękcza i delikatnie złuszcza zrogowaciały naskórek. Obecność pantenolu i allantoiny wpływa na łagodzenie podrażnień i regenerację skóry. A masło z nasion kakaowca prawdziwego wzmacnia warstwę lipidową naskórka, chroniąc skórę przed czynnikami zewnętrznymi. Aby poprawić kondycje skóry dłoni – zadbaj także o dietę. Na twoim talerzu powinny się znaleźć produkty bogate w oleje roślinne i witaminy A, E i z grupy B. Warto przeczytać: Jest duża szansa, że jesienno-zimowa depresja albo Cię dopadnie, albo… już Cię rękę jeśli nigdy nie miałeś z nią do czynienia lub nie znasz nikogo kto by kiedykolwiek ją w ogóle jest spowodowana?Dlaczego pojawia się co roku?I… przede wszystkim, jak jej uniknąć?Jesienna (zimowa) depresja różni się od prawdziwej depresji diametralnie, jednak jej symptomy są bardzo podobne do stanów przed się przez chwilę:– czy w ostatnim czasie spadło Twoje samopoczucie?– czy odczuwasz senność, zwłaszcza około godziny 16/17, której wcześniej nie było?– rano po przebudzeniu czujesz jakbyś miał „cały świat na barkach”?– nie chce Ci się spotykać ze znajomymi … i w ogóle z kimkolwiek?– nagle nie cieszą Cię te rzeczy co kiedyś?– ogólnie, mało rzeczy Ci się chce?Jeśli przynajmniej dwa razy kiwnąłeś głową to chyba nie miałeś do czynienia z żadnym z tych zjawisk? Gratuluję! Jednak dalsza część tego wpisu pomoże Ci poznać mechanizm działania depresji jesienno-zimowej. Dzięki temu będziesz mógł świadomie jej unikać i pomóc w tym swoim bliskim!Naukowcy nie ustalili jednolitych przyczyn jesienno-zimowej depresji. Jest natomiast wiele czynników, które na każdego mogą wpłynąć w inny sposób. Poznaj przyczyny depresji jesienno-zimowej i sposoby jak im zapobiegać 1. Dzień trwa krócej Jedną z głównych przyczyn może być skrócenie się dostępu do światła słonecznego w ciągu dnia. Noce i wieczory stają się dłuższe, a dzień to bezpośrednie przełożenie na rytm rano o 6? Nadal jest noc. Twój organizm nie dostaje naturalnego sygnału od słońca, że czas już przestawić się w „tryb pracy”. Dokładniej, chodzi o wydzielaniu hormonu – serotoniny. Światło słoneczne jest uważane za czynnik powodujący aktywację zwiększonej ilości serotoniny. Z drugiej strony, z każdym dniem coraz wcześniej zaczyna się robić ciemno. Nasz organizm przyzwyczajony jest, że ciemno = zwiększona ilość wydzielanej melatoniny i co za tym idzie poczucie w takim razie sprawić żeby nieuniknione skrócenie dnia nie wpływało na nasze samopoczucie?Oszukaj organizm. Daj mu sygnał od razu po przebudzeniu, że jest już dzień i, że musi podkręcić obroty.– zrób 5 minutowy trening (2 ćwiczenia rozciągające, przysiady, pajacyki, pompki),– włączaj o poranku żarówkę ledową o mocy większej niż 5300K w połączeniu z żarówką led z podczerwienią (InfraRed -IR); w żadnym wypadku nie zastąpi to światła słonecznego i korzyści płynących z ekspozycji na nie jednak z pewnością trochę pomoże,– dobrym połączeniem będzie naświetlanie z 5-minutowymi 2. Zmniejszone wytwarzanie witaminy D Znacznie skrócony dostęp do światła słonecznego w okresie jesiennym i zimowym powoduje znaczne zmniejszenie się naturalnego syntezowania się witaminy D. Zwłaszcza w momencie kiedy od 8 do 16 jesteś zamknięty w D jest hormonem, który jest bardzo istotnym elementem w wielu procesach naszego na rozwój komórek, funkcjonowanie układu mięśniowego, nerwowego i immunologicznego. Działa również to się tyczy depresji jesienno-zimowej? Niski stan witaminy D został powiązany z symptomami depresji, natomiast zwiększenie stężenia witaminy D zmniejszało ją. W analizie badań stopień działania porównywalny był do leków o prawidłowe stężenie witaminy D. W okresie jesienno-zimowym, przyjmuj codziennie 4000 wraz z 100-200mcg witaminy 3. Obniżona odporność Sezon jesienno-zimowy znany jest między innymi z częstych zachorowań. Jednym z powodów jest osłabienie organizmu co powoduje możliwość zakażenia wirusem, w tym wypadku jest też nasza mikroflora jelitowa oraz ogólny stan jelit. A z uwagi na to, że 90% serotoniny produkowane jest właśnie w jelitach to rozsądnym będzie zadbanie o nie JW związku z powyższym, warto zachować pewne czynności prewencyjne.– przyjmowanie wyżej wspomnianej witaminy D,– picie mixu z 2 g kurkumy (przyprawa), 1 g imbiru sproszkowanego, odrobiny pieprzu czarnego (czubek łyżeczki) i wody; mało jest fanów smaku, jednak korzyści płynące z codziennego spożywania takiego napoju są nieocenione!– przyjmowanie probiotyku wieloszczepowego (np. firmy Sanprobi), który wesprze mikroflorę jelitową 4. Pochmurna pogoda – pochmurny nastrój Niestety w okresie jesienno-zimowym oprócz wyżej wspomnianego braku słońca często jest mokro, zimno i wietrznie. Pewnie nie raz zwróciłeś uwagę, że w takich warunkach wszystko dokoła jest po prostu #$%!@# …brzydsze. Poza tym, (zwłaszcza jeśli pracujesz w korpo) wszyscy wokół narzekają na brzydką pogodę i na tę nieszczęsną „depresję”. Nawet jeśli nie chcesz to i tak po części przejdzie to na pochmurnego rozmówcę i daj przeciwny argument. Brzydka pogoda? Dobrze, że jesteśmy w środku budynku i nie musimy moknąć J Zimno? Nie ma złej pogody, są tylko nieodpowiednio ubrani ludzie. Mało energii? Zróbmy sobie małą przerwę na kubek dobrej domowa – zacznij wychwytywać negatywne nastawienie. Z czasem automatycznie zauważając takie myśli będziesz je kontrować tymi pozytywnymi! 5. Znajdź ciekawe zajęcie Wszystkie powyższe czynniki wpływają na to, że po prostu Ci się nie chce. Postaraj się jednak znaleźć ciekawe zajęcia/ hobby do wykonywania w wolnym czasie. Nie mieszkasz sam? Zaangażuj w to domowników!W momencie kiedy będziesz mieć do czego wracać w domu, nawet nie będziesz mieć czasu żeby się nudzić czy łapać stan depresyjny J Nie daj się depresji jesienno-zimowej! Prawdą jest, że każdy jest na nią narażony, jednak działając świadomie i z głową, zdecydowanie możesz jej zapobiec i być jednym z tych, którzy denerwują wszystkich wokół swoim optymizmem! 😀Dla Twojego dobrego samopoczucia ważne jest też sprzyjające otoczenie. Podziel się powyższymi wskazówkami ze swoimi znajomymi, kolegami z pracy, z domownikami i odkryjcie uroki jesieni oraz zimy! Podobał Ci się ten artykuł? Będę wdzięczny jeśli udostępnisz go na swojej tablicy albo wyślesz znajomym, oraz rodzinie w prywatnej wiadomości lub mailem, tak, żeby inni również mogli skorzystać z tych wskazówek.

jadłospis na sezon jesienno zimowy